La paura di ingrassare in quarantena è un’emozione largamente condivisa. Ma qual è la vera causa? E, soprattutto, cosa puoi fare in questo periodo prima di ricorrere a diete punitive fai-da-te? Ne parliamo insieme in questo articolo. Il vuoto lasciato dall’isolamento si riempie anche con la paura di ingrassare La prima riflessione che voglio fare …
PAURA DI INGRASSARE IN QUARANTERA: DA DOVE VIENE E COME SUPERARLA Leggi altro »
Ecco arrivato settembre e con lui tutti i buoni propositi per perdere i kg presi d’estate. Ma, mi chiedo e ti chiedo, questa necessità è davvero tua o a forza di leggerlo ovunque lo è diventata per forza? Perché, diciamo la verità, se qualcuno insiste nel ripeterti che certi cibi fanno dimagrire una domanda sulla …
Ti sarà capitato mille mila volte: pranzi inesistenti e mono gusto, lo yogurt come unica dolcezza della vita e dopo giorni/settimane/mesi così la bilancia sembra dirti “rinuncia, che è meglio”. Perché la dieta non funziona a volte? Ma, soprattutto, perché stare a dieta è più un attenggiamento mentale e sociale che un’educazione alimentare? Scopriamolo insieme. …
Il vero segreto per restare in forma è il COME mangi, non COSA. Ho seguito molte donne in questi anni, e io per prima ho sperimentato su me stessa, che il VERO SEGRETO PER DIMAGRIRE non è una lista di cose giuste o sbagliate da mangiare. il problema è che l’elenco non rappresenta LA SOLUZIONE …
IL VERO SEGRETO PER DIMAGRIRE: NESSUNA PROIBIZIONE Leggi altro »