alimentazione sana

PAURA DI INGRASSARE IN QUARANTERA: DA DOVE VIENE E COME SUPERARLA

La paura di ingrassare in quarantena è un’emozione largamente condivisa. Ma qual è la vera causa? E, soprattutto, cosa puoi fare in questo periodo prima di ricorrere a diete punitive fai-da-te? Ne parliamo insieme in questo articolo. Il vuoto lasciato dall’isolamento si riempie anche con la paura di ingrassare La prima riflessione che voglio fare …

PAURA DI INGRASSARE IN QUARANTERA: DA DOVE VIENE E COME SUPERARLA Leggi altro »

QUANDO LA DIETA NON FUNZIONA.

Ti sarà capitato mille mila volte: pranzi inesistenti e mono gusto, lo yogurt come unica dolcezza della vita e dopo giorni/settimane/mesi così la bilancia sembra dirti “rinuncia, che è meglio”. Perché la dieta non funziona a volte? Ma, soprattutto, perché stare a dieta è più un attenggiamento mentale e sociale che un’educazione alimentare? Scopriamolo insieme. …

QUANDO LA DIETA NON FUNZIONA. Leggi altro »